Amennyiben valóban elhivatott vagy az egészséges életmód iránt, bizonyára tudod, hogy a pihentető alvás az egészség egyik alapfeltétele. Hosszútávon a kialvatlanság növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések, a kettes típusú cukorbetegség és a depresszió kialakulásának esélyét, azonban a kevés alvás eredménye sajnos már rövidtávon is látványos lehet. Akár már egyetlen álmatlanul töltött éjszaka után romolhat […]
