linképítés

Az egészség és a jó alvás megfizethetetlen

A túl sok koffeinben, bizonyos gyógyszerekben, a stresszben és az időjárási frontokban az a közös, hogy könnyedén okozhatnak alvászavarokat. És ha túl keveset alszol, vagy többször is felébredsz az éjszaka folyamán, az egy idő után megbosszulja magát. Ha túl keveset alszol, az egy idő után a tükörben is meglátszik, ugyanis tested kevesebb kollagént termel, ami […]